Beim Beckenbodentraining geht es darum, zu lernen wie man den Beckenboden korrekt anspannt, kräftigt und auch schont. Da der Beckenboden für viele ein eher unbekanntes Körpergebiet ist, gehört Information über Funktion, Lage und Bedeutung für unsere Körperhaltung zur Therapie.
Im ersten Schritt des Trainings lernen Sie unter Anleitung unserer Beckenbodentherapeutin, die richtigen Muskelgruppen anzusteuern. Mit speziellen Übungen können Kraft und Ausdauer der Beckenbodenmuskeln in verschiedenen Körperpositionen geübt werden. Der dritte Schritt ist das Training zu Hause und das Anwenden der erlernten Techniken in Alltagssituationen.
Indikationen:
- Funktionsstörungen der Blase
- Belastungsinkontinenz/Dranginkontinenz (OAB)/Mischinkontinenz)
- Senkung der Beckenorgane
- Schmerzen im Becken- und Genitalbereich
- Funktionsstörungen rund um die Geburt und Schwangerschaft
- Muskuloskelettale Funktionsstörungen
- Neurologische Störungen
