Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die:
- das fitnessorientierte Gehen als Grundlage hat
- mit Nordic-Walking-Stöcken durchgeführt wird
- ist 40 – 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke
- für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet ist
- den Unterkörper und Oberkörper gleichzeitig trainiert
- unterschiedlich intensiv durchgeführt werden kann
- Osteoporose verzögert
- zur ganzheitlichen Gesundheit des Sportlers beiträgt
- im Freien zu jeder Jahreszeit ausgeübt wird
- Spass macht
Nordic Walking ist deshalb ideal, weil es nur geringe Einstiegshürden und keine hohen Investitionen gibt.
Nordic Walking beansprucht etwa 90 Prozent der rund 700 Muskeln unseres Körpers. Neben dem Rumpf und den Beinen werden durch den Stockeinsatz auch der Oberkörper sowie die Arme und Schultern effektiv trainiert.
1 Lektion à 1,5 Std.
CHF 120 bei 1 Person
CHF 60 p. P. bei 2 Personen
CHF 40 p. P. bei 3 Personen
CHF 30 p. P. bei 4 Personen
Ihr Anprechperson: Michèle te Brake, dipl. Physiotherapeutin
